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Tips de salud: hay que tomar más agua

Hoy recomendaciones para tener una buena salud, resumidas en éste tips, del por qué las personas deben tomar mayor cantidad de agua durante el día.

Resumen de los momentos más importantes, para llevar a cabo los consejos que se expresan en el siguiente tip de salud.




tips de salud

agua saludable

1* ) Comienza el día, y la recomendación es tomar 2 vasos (200cc cada uno aproximadamente, dependiendo del tamaño del vaso) ni bien al levantarse, porque ayuda a activar nuestros órganos internos.

 2* ) Llega la hora del almuerzo o cena, la recomendación es tomar 1 vaso de agua, porque ayuda a la digestión. Y eso hará sentirse más liviano.



3* ) Si va a tomar un buen baño, no importa la hora, ya que a las personas les gusta tomar baños a diferentes horas del día, la recomendación  es tomar 1 vaso de agua, ya que eso ayudará a bajar la presión sanguínea y así poder relajarse más fácilmente.


4* ) Cuando llega la hora de ir a la cama, para descansar, la recomendación es tomar 1 vaso de agua, porque colabora a resguardar el corazón de posibles ataques como infartos.



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Fuente: Por la salud

Tips de moda primaveral ¡ Compra un Set Matero !

Están muy de moda, para llevar a un pic-nic, a una plaza o ir al jardín a tomar mate, los prácticos porta termos, tarros de yerba y azúcar y mates, galletitas, dependiendo del tamaño, es lo que entrará en cada uno.

La firma de carteras Uggla Carteras, lanzó una serie de Sets Materos o Porta Mates, neoprene, con estampados modernos, vamos viendo la primera tanda de diseños.

Fácil de limpiar y de mantener.






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A.M
Fuente:  Uggla Carteras

CÓMO APLICAR EL ESMALTE SOBRE LA UÑA / Paso a paso

Paso a paso, de cómo realizar una manicuría perfecta, en la parte del esmalte.

Revlon, ofrece ésta guía de 9 pasos, para que aprenda a colocar el esmalte sobre la uña, en forma muy fácil.

Pasos 1 - 2 - 3,  empujar con un palillo suave, la cutícula hacia adentro, redondeando sus formas.

4 - Con pincel mojado en esmalte, apoyar en la parte de abajo de la uña y deslizar hacia arriba por el centro, la primer pasada.

5 - Repetir el paso anterior, pero la pasada, será desde la parte de abajo de la uña, hacia el lado izquierdo y arriba.

6 - Repetir el paso anterior, pero la pasada, será desde la parte de abajo de la uña, hacia la parte central, nuevamente.

7 - Repetir el paso anterior, pero la pasada, será desde la parte de abajo de la uña, hacia el lado derecho y arriba.

8 - 9, Nuevamente y como última pasada, por la parte central hacia arriba.







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A.M
Fuente: Revlon Trends

Tips que ayudan a bajar de peso

Distintos tips o consejos para el cuidado del cuerpo, recomendaciones sobre dietas para adelgazar o mantener el peso ideal y otros.



1- Realizar una dieta con un menú variado y placentero: comer rico ayuda a controlar mejor las tentaciones.

2- Realizar una dieta con un menú programado: planificar las comidas del día permite controlar lo que se come.

3- Hacer 6 a 9 comida diarias: comer cada 1½ hora como mínimo y 3 hs como máximo favorece la saciedad (sensación de estar con el estómago lleno). 

4- Las colaciones intermedias (tomates, huevos, zanahorias, pepinos, manzana, naranja, banana, yoghurt, etc) son la clave del éxito.

5- Masticar mucho el bocado de comida, y que éste sea chico: es más fácil tomar conciencia de que estamos comiendo. Lento y pausado, no apurado, ayuda a que el cerebro le transmita que está satisfecho. 

6- Realizar un registro de comidas: anotar qué se come, en qué cantidad, a qué hora, ayuda a corroborar, si lo que se tiene es hambre por poca comida o es ansiedad. Esto permite hacer los ajustes y cambios necesarios para una correcta dieta.



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A.M
Fuente: Pasaporte para vivir mejor (face)

TIPS-RECETA CASERA PARA LIMPIAR EL CUTIS

Belleza de la piel, para tener una piel lozana, lo importante es limpiarla diariamente. 

Para la limpieza de cutis, una buena mezcla para sacar todo tipo de impurezas a fondo es la siguiente:


1- Mezclar una parte de azúcar, una parte de limón y agregarle una cucharadita de miel

2- Luego de una rápida limpieza con crema demaquillante, colocar la mezcla tipo una máscara, dándo suaves pero firmes, movimientos en forma circular, por el contorno de los ojos, por el contorno de la boca y por ambos lados de la naríz, donde suelen acumularse impurezas. 

3- Dejar secar unos 15 minutos, quedará como una mascarilla, y se enjuaga con bastante agua tibia. 


Importante es el limón, el azúcar y la miel




El azúcar realiza la misma función que los granulos o granulillos, que vienen incorporados en las cremas limpiadoras o mascarillas para quitar granitos y barritos negros.

La miel suaviza la piel y el limón, le da un toque astringente para cerrar los poros limpios.

Verán que suave y limpia queda la piel de su rostro.


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SECRETOS PARA COCINAR CON MENOS CALORÍAS

Ideas útiles para lograr una cocina más sana, que favorecerá a tener una buena salud. 

Comer, es tan lindo, libremente más aún, pero lo rico tiene que ser sano, porque generalmente se tratan de comidas chatarra, con mucha grasa saturada, picantes, fritos, y todo ésto en exceso es perjudicial para la salud de cualquier persona, adulta o infantil.

 Aquí compartimos unos secretos que podrán aplicar en la cocina, al momento de preparar las recetas.


CONSEJOS SANOS PARA COCINAR


Cuando tengan que dorar la carne con 2 o 3 cucharadas de aceite, se puede cambiar el aceite por rocío vegetal (aceite vegetal). 
Otra idea es la de colocar la carne en el grill del horno, para que se dore en seco. Ahorrarán entre 270 y 400 calorías.  




Para preparar un gratinado con crema de leche, puede reemplazarla por 1 copa de leche descremada batida con 1 cucharada bien llena de queso blanco con 0% de grasa y solamente 1 cucharada de crema de leche. 
Ahorrarán aproximadamente 650 calorías.



Cuando se tienen que rehogar cebollas en 2 cucharadas de manteca,  ésta puede ser reemplazada por 2 cucharadas de caldo desgrasado y luego hay que tapar el recipiente para que la cebolla se ablande y no se queme. 
Ahorrarán 230 calorías.



Si para hacer omelettes, se utilizan 2 huevos batidos con 1 cucharada de crema y se lo cocina con una nuez de manteca (pedacito de manteca que parezca una nuez), en reemplazo, se puede batir 1 solo huevo, más 1 clara y 1 cucharada de leche descremada, y para cocinarlo, en vez de manteca, rociar la sartén con aerosol de aceite vegetal. 
Ahorrarán 160 calorías.




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A.M
Fuente: Licenciada en Nutrición Pilar Boisson

IDEAS ÚTILES: CONSEJOS DE LA ABUELA PARA TENER UÑAS ENDURECIDAS

Belleza de uñas, trucos o tips aconsejados según dice la abuela, para lograr tener uñas más fortalecidas listas para decorar !!!


TRUCOS DE LA ABUELA:  PARA ENDURECER LAS UÑAS

Es útil, barato y simple, comprar en la farmacia un frasquito de formol, ésta sustancia química, contribuye a fortalecer la queratina de las uñas.
Mezclar en partes iguales con agua y embeber con un algodón en el líquido y aplicarlo sobre la superficie de la uña, seca y limpia.
Repetir periódicamente éste procedimiento, antes de colocar el esmalte, en menos de 2 semanas, verá los resultados, uñas fuertes y sanas.


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IDEAS UTILES - secretos de cocina

Tips con ideas para realizar budines más sabrosos, como hacer que el pulpo salga tierno y como se realizan los huevos pasados por agua.

Budines más sabrosos: los budines de carne o verdura resultarán más sabrosos si se espolvorea el molde, previamente enmantecado, con sémola.

Pulpo bien tierno: para ablandar el pulpo y que resulte más fácil su posterior preparación se debe hervir en abundante agua y una cebolla durante 15 minutos.

Huevos pasados por agua: un método rápido para lograr un huevo pasado por agua a punto es el siguiente: sumergirlo en agua hirviente durante 5 minutos fuera del fuego. Quedará perfecto.


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IDEAS UTILES - etiquetas / sin ampollas / enchufes rebeldes

Tips con ideas para lograr que las etiquetas queden bien pegadas, remedios para las ampollas y como manejar a los enchufes con problemas.

Etiquetas bien pegadas: un recurso económico para pegar etiquetas en los frascos es untando éstas con un poco de clara de huevo. Quedarán bien firmes.


Sin ampollas: suele ocurrirnos, muchas veces, que cocinando nos quememos los dedos o la mano.
El mejor remedio para este accidente, es colocarnos un cubo de hielo. De esta manera no saldrán ampollas y se aliviará el dolor.


Enchufes rebeldes: cuando el enchufe de algún artefacto eléctrico se resiste a salir del tomacorriente, frote las patitas con un lápiz negro común. El grafito servirá de lubricante. Esto, por supuesto, se debe hacer antes de enchufarlo.


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IDEAS UTILES - cinturones gastados/olor a cigarrillos/limpieza de joyas

Tips con ideas para arreglar cinturones, quitar el olor feo de cigarrillos en el hogar y como limpiar las joyas.

Cinturones gastados: Guarde los cinturones de suela cuando ya no los utilice. Son ideales para convertirlos en cueritos para las canillas.



Olor a cigarrillos: Cuando se reúne mucha gente que fuma en nuestra casa, suele quedar un acentuado olor a cigarrillo. Para que desaparezca se debe dejar toda la noche en esa habitación un plato con vinagre o amoniaco, éstos productos lo neutralizarán.



Limpieza de joyas: Las joyas con brillantes quedan como nuevas si se las limpia con bicarbonato y se enjuagan con alcohol fino. Luego hay que secarlas con una gamuza o trapito suave.




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IDEAS UTILES- confección de cortinas baño

Una propuesta con ideas para aprovechar y realizar sus propias cortinas para baños, paso a paso, materiales corte y confección y parece que no es difícil.

COMO HACER UNA CORTINA DE BAÑOSi se animan a confeccionar una linda cortina para baño, acá les dejo un enlace, con una guía con materiales incluídos.




MATERIALES:
1. 2 metros de tela impermeable
2. Una tira de tela gruesa como: cordura, plástico o pelón.de 10cm de ancho x 150 cm alto
3. 9 ojales grandes
4. 9 argollas para cortina

CORTE:
Cortar la medida de la cortina (del tamaño que debe quedar) más los ruedos, que son 40 cm, lo usual es 2.05 X 1.5 mts (todo el ancho de la tela)

CONFECCIÓN:
Se coloca la cordura (150 x 10 cm.) sobre el borde superior de la tela, se deben dejar 3 cm. a cada lado, son para hacer los ruedos laterales y se cosen ambas telas. Detalle de la costura superior Doblar la tela sobre la cordura.

La cordura cumple 3 funciones: 
1. El ruedo superior queda grueso con la cordura, dándole más cuerpo a la prenda.
2. Facilita la uniformidad del ruedo.
3. Darle soporte a los ojales, doblado.
Doblar nuevamente la tela sobre la cordura, esta es una operación opcional, se puede hacer un solo doblez . Detalle del segundo doblez las líneas blancas muestran las costuras, arriba se hacen 2 costuras, ruedo en los costados y el ruedo inferior la cortina lleva 9 ojales para colgarla, aproximadamente a 15 cm cada uno.

Para los ojales hay 2 opciones: 
1. En una pasamanería hacen los ojales.
2. O hacerlo en casa, es muy fácil, solo necesitará: un avellanador, un martillo y los ojales por supuesto.

Para pegar los ojales se hace un huequito en la cortina, donde va el ojal, que sea más pequeño que éste , de manera que entre ajustadito.

El avellanador se coloca por el revés y se golpea con el martillo para abrir los bordes, si quedan los bordes levantados se martilla más sin el avellanador y listo.

Es muy fácil y le servirá para otras prendas. Y luego se colocan las argollas. La argollas de cortinas se compran por docena en las pasamanerías o bien se pueden reutilizar las de la cortina anterior.



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Consultas: normaria@hotmail.es / cortinas-novedades-norma.blogspot.com/
Foto: Artesanías Llorente.com.ar

IDEAS UTILES- ollas quemadas/soja/helados cubitos

Tips con ideas para limpiar ollas quemadas, tan difícil de sacar las manchas, como reducir el tiempo de coción de los porotos de soja y como realizar heladitos de cubitos.


Ollas quemadas: solución rápida y muy fácil, para una olla que se nos quemó, y queda en el fondo de la misma toda la comida quemada, pegada ,arroz, guiso ,etc.
Cubra la zona quemada con agua y déjela toda la noche, después agréguele 2 cucharaditas de bórax (ácido bórico) y déjelo hervir durante 20 minutos, luego lave muy bien.



Hervir porotos de soja: Como los porotos de soja tardan mucho, para hervirlos durante menos tiempo, colocarlos dentro de un bols con agua y llevarlo al congelador o al freezer.
Una vez que se haya congelado todo, coloque el bloque de hielo en una cacerola y verá que los porotos se reventarán más rápido para cocinarse.


Heladitos de cubitos: en el verano nada mejor que darles algo con que entretenerse a los niños.
Prepare todo tipo de gustos de jugo, colóquelos en cubeteras, una por gusto, llévelas al freezer, cuando empieza a solidificar, colocarles palillos o escarbadientes gruesos, como pinchándolos en el medio, luego al freezer de vuelta hasta completa solidificación y listo!.


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IDEAS UTILES- cortinas sin arrugas/negro firme/corbatas limpias

Tips con ideas para mantener las cortinas del hogar, limpias y sin arrugas, como mantener el color negro en la ropa y como tener corbatas en perfecto estado.


  Cortinas perfectas sin arrugas: Con el trabajo que da mantener las cortinas limpias y sin arrugas, ahí va una idea para no plancharlas, dejarlas en agua fría, sin jabón, en remojo un rato, después lavarlas y pasarlas por el secarropas o centrifugado y después colgarlas directamente en el ambiente que corresponde.



Como conservar firme el color negro: siempre el color negro está de moda, es un clásico. Pero con el correr del tiempo la prenda tiende a perder la intensidad en su color , a causa de los lavados. Para solucionarlo agréguele a la prenda un poco de cerveza negra en el último enjuague y no se arratonará.



Corbatas impecables: como no se acostumbra lavar las corbatas, para limpiarlas hay que frotarlas suavemente con un algodón embebido en bencina.



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IDEAS UTILES- limpieza de vajilla/de sillones/eliminar sarro.

Tips con ideas, para la limpieza de vajillas enlozadas, para las manchas en telas de sillones y solución para eliminar el sarro en las bañeras del baño.
 
Limpieza de vajilla enlozada: Cuando en la vajilla enlozada, platos, fuentes, tazas aparecen manchas, podrán quitárselas frotándolas con un trapo embebido en jabón suave y bicarbonato de sodio. Si la mancha no sale fácil, porque es rebelde, dejar en reposo la vajilla mojada con la mezcla, durante toda la noche.




Limpieza de sillones: Los sillones suelen mancharse con el roce de la cabeza y de los brazos.Para su limpieza podemos utilizar una esponja mojada en agua tibia y champú, frotamos enérgicamente y dejamos actuar unos 15 o 20 minutitos. Luego enjuagamos con esponja limpia hasta que no queden rastros de la espuma. Por último le pasamos un trapo limpio y seco varias veces y dejamos secar donde haya buena ventilación, de no ser así, pueden quedar con olor a humedad.




Como eliminar sarro de la bañera: El sarro puede arruinar la bañera más bella. Podemos ponerle un producto para quitar sarro, pero cuando hay una buena cantidad de sarro acumulado, se hace más difícil de sacarlo. Una forma sencilla de evitar las manchas es frotarlos con un trozo de ladrillo mojado, en forma circular muy suavemente, ir humedeciendo la zona hasta que salga todo el sarro. Por último enjuague con abundante agua.




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IDEAS UTILES -3* limpiezas

Tips de limpieza, para cuando tenemos llaves oxidadas, o paragüas un tanto añejos y para la limpieza de botellas y frascos.


 
Llaves oxidadas: cuando las llaves tienen una capa de óxido, lo más conveniente es limpiarlas, sumergiéndolas en una solución de 1 medida de bencina por 2 de aceite, secándolas luego con un trapo.


Limpieza de paraguas: para que el paraguas quede como nuevo, darle un poco de brillo, hay que frotar la tela con cera de abejas diluida en alcohol, quitar el excedente con un trapo y luego dejar secar.



Limpieza de botellas y frascos: para lavar las botellas o frascos con cuello pequeño, hay un método infalible, poner un puñado de arroz en el interior, unas gotas de detergente y agua y agitar. Se deja descansar la preparación por unos minutos y se vuelve a repetir varias veces la operación antes de enjuagar.



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IDEAS UTILES- 2* manchas

Tips para solucionar problemas de manchas que pueden tener la tela de gamuza, las manchas de vino y las manchas de sangre.



Manchas en la gamuza: para limpiar la gamuza manchada, pulverice la superficie con jugo de limón y expóngala unos segundo al vapor. Luego cepillar la zona y quedará como nueva.



Manchas de vino : cubrir rápidamente con sal húmeda, deje así 1 hs. y luego láve la prenda. Si se tratara de una prenda o mantel blanco, haga una pasta de jugo de limón y sal y aplíquela sobre la mancha, luego cuando lo lave desaparecerá.




Manchas de sangre: sumergir la prenda manchada con sangre en agua salada helada, que se va cambiando hasta que se vea clara. Lavela normalmente. Si la mancha no es reciente , ponga la prenda en remojo con jabón en polvo y agua, durante toda la noche, luego proceda a lavarla normalmente . Es probable que deba repetir el tratamiento, porque suelen ser persistentes.



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IDEAS UTILES- 1* cosméticos/olores

Tips con ideas para solucionar el problema que trae el comer ajo, y tener aliento fuerte y como arreglar cosméticos que se nos rompe.


Coma ajo sin temores:

Muchas de nosotras nos "deliramos" de placer comiendo platos ricos en ajo, como por ej. los fideos "allioli" o con unas exquisitas milanesas.
El problema es por supuesto, el aliento, que no nos permite hablar con alguien a una distancia inferior a 2 metros. Bueno, para no pasar por esta incómoda situación y no privarnos del placer, tomar luego de comer ajo, un vaso de leche fría, que además de neutralizar el olor nos aporta calcio.


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Primeros auxilios para cosméticos:

A quien no se le rompió alguna vez, una sombra o un rubor compacto, que son muy delicados, y si los llevamos en la cartera, se nos hace polvo.
No se preocupe más, para recuperarlos, siga las instrucciones siguientes: junte en la misma polvera todos los pedacitos, agreguele alcohol fino, unas gotas, para que se forme una pastita compacta. Deje secar con el estuche abierto y listo. Otra vez tiene a su cosmético entero.

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