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Tips de salud: hay que tomar más agua

Hoy recomendaciones para tener una buena salud, resumidas en éste tips, del por qué las personas deben tomar mayor cantidad de agua durante el día.

Resumen de los momentos más importantes, para llevar a cabo los consejos que se expresan en el siguiente tip de salud.




tips de salud

agua saludable

1* ) Comienza el día, y la recomendación es tomar 2 vasos (200cc cada uno aproximadamente, dependiendo del tamaño del vaso) ni bien al levantarse, porque ayuda a activar nuestros órganos internos.

 2* ) Llega la hora del almuerzo o cena, la recomendación es tomar 1 vaso de agua, porque ayuda a la digestión. Y eso hará sentirse más liviano.



3* ) Si va a tomar un buen baño, no importa la hora, ya que a las personas les gusta tomar baños a diferentes horas del día, la recomendación  es tomar 1 vaso de agua, ya que eso ayudará a bajar la presión sanguínea y así poder relajarse más fácilmente.


4* ) Cuando llega la hora de ir a la cama, para descansar, la recomendación es tomar 1 vaso de agua, porque colabora a resguardar el corazón de posibles ataques como infartos.



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A.M
Fuente: Por la salud

Tips de moda primaveral ¡ Compra un Set Matero !

Están muy de moda, para llevar a un pic-nic, a una plaza o ir al jardín a tomar mate, los prácticos porta termos, tarros de yerba y azúcar y mates, galletitas, dependiendo del tamaño, es lo que entrará en cada uno.

La firma de carteras Uggla Carteras, lanzó una serie de Sets Materos o Porta Mates, neoprene, con estampados modernos, vamos viendo la primera tanda de diseños.

Fácil de limpiar y de mantener.






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A.M
Fuente:  Uggla Carteras

CÓMO APLICAR EL ESMALTE SOBRE LA UÑA / Paso a paso

Paso a paso, de cómo realizar una manicuría perfecta, en la parte del esmalte.

Revlon, ofrece ésta guía de 9 pasos, para que aprenda a colocar el esmalte sobre la uña, en forma muy fácil.

Pasos 1 - 2 - 3,  empujar con un palillo suave, la cutícula hacia adentro, redondeando sus formas.

4 - Con pincel mojado en esmalte, apoyar en la parte de abajo de la uña y deslizar hacia arriba por el centro, la primer pasada.

5 - Repetir el paso anterior, pero la pasada, será desde la parte de abajo de la uña, hacia el lado izquierdo y arriba.

6 - Repetir el paso anterior, pero la pasada, será desde la parte de abajo de la uña, hacia la parte central, nuevamente.

7 - Repetir el paso anterior, pero la pasada, será desde la parte de abajo de la uña, hacia el lado derecho y arriba.

8 - 9, Nuevamente y como última pasada, por la parte central hacia arriba.







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A.M
Fuente: Revlon Trends

Tips que ayudan a bajar de peso

Distintos tips o consejos para el cuidado del cuerpo, recomendaciones sobre dietas para adelgazar o mantener el peso ideal y otros.



1- Realizar una dieta con un menú variado y placentero: comer rico ayuda a controlar mejor las tentaciones.

2- Realizar una dieta con un menú programado: planificar las comidas del día permite controlar lo que se come.

3- Hacer 6 a 9 comida diarias: comer cada 1½ hora como mínimo y 3 hs como máximo favorece la saciedad (sensación de estar con el estómago lleno). 

4- Las colaciones intermedias (tomates, huevos, zanahorias, pepinos, manzana, naranja, banana, yoghurt, etc) son la clave del éxito.

5- Masticar mucho el bocado de comida, y que éste sea chico: es más fácil tomar conciencia de que estamos comiendo. Lento y pausado, no apurado, ayuda a que el cerebro le transmita que está satisfecho. 

6- Realizar un registro de comidas: anotar qué se come, en qué cantidad, a qué hora, ayuda a corroborar, si lo que se tiene es hambre por poca comida o es ansiedad. Esto permite hacer los ajustes y cambios necesarios para una correcta dieta.



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A.M
Fuente: Pasaporte para vivir mejor (face)

TIPS-RECETA CASERA PARA LIMPIAR EL CUTIS

Belleza de la piel, para tener una piel lozana, lo importante es limpiarla diariamente. 

Para la limpieza de cutis, una buena mezcla para sacar todo tipo de impurezas a fondo es la siguiente:


1- Mezclar una parte de azúcar, una parte de limón y agregarle una cucharadita de miel

2- Luego de una rápida limpieza con crema demaquillante, colocar la mezcla tipo una máscara, dándo suaves pero firmes, movimientos en forma circular, por el contorno de los ojos, por el contorno de la boca y por ambos lados de la naríz, donde suelen acumularse impurezas. 

3- Dejar secar unos 15 minutos, quedará como una mascarilla, y se enjuaga con bastante agua tibia. 


Importante es el limón, el azúcar y la miel




El azúcar realiza la misma función que los granulos o granulillos, que vienen incorporados en las cremas limpiadoras o mascarillas para quitar granitos y barritos negros.

La miel suaviza la piel y el limón, le da un toque astringente para cerrar los poros limpios.

Verán que suave y limpia queda la piel de su rostro.


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A.M

SECRETOS PARA COCINAR CON MENOS CALORÍAS

Ideas útiles para lograr una cocina más sana, que favorecerá a tener una buena salud. 

Comer, es tan lindo, libremente más aún, pero lo rico tiene que ser sano, porque generalmente se tratan de comidas chatarra, con mucha grasa saturada, picantes, fritos, y todo ésto en exceso es perjudicial para la salud de cualquier persona, adulta o infantil.

 Aquí compartimos unos secretos que podrán aplicar en la cocina, al momento de preparar las recetas.


CONSEJOS SANOS PARA COCINAR


Cuando tengan que dorar la carne con 2 o 3 cucharadas de aceite, se puede cambiar el aceite por rocío vegetal (aceite vegetal). 
Otra idea es la de colocar la carne en el grill del horno, para que se dore en seco. Ahorrarán entre 270 y 400 calorías.  




Para preparar un gratinado con crema de leche, puede reemplazarla por 1 copa de leche descremada batida con 1 cucharada bien llena de queso blanco con 0% de grasa y solamente 1 cucharada de crema de leche. 
Ahorrarán aproximadamente 650 calorías.



Cuando se tienen que rehogar cebollas en 2 cucharadas de manteca,  ésta puede ser reemplazada por 2 cucharadas de caldo desgrasado y luego hay que tapar el recipiente para que la cebolla se ablande y no se queme. 
Ahorrarán 230 calorías.



Si para hacer omelettes, se utilizan 2 huevos batidos con 1 cucharada de crema y se lo cocina con una nuez de manteca (pedacito de manteca que parezca una nuez), en reemplazo, se puede batir 1 solo huevo, más 1 clara y 1 cucharada de leche descremada, y para cocinarlo, en vez de manteca, rociar la sartén con aerosol de aceite vegetal. 
Ahorrarán 160 calorías.




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A.M
Fuente: Licenciada en Nutrición Pilar Boisson

IDEAS ÚTILES: CONSEJOS DE LA ABUELA PARA TENER UÑAS ENDURECIDAS

Belleza de uñas, trucos o tips aconsejados según dice la abuela, para lograr tener uñas más fortalecidas listas para decorar !!!


TRUCOS DE LA ABUELA:  PARA ENDURECER LAS UÑAS

Es útil, barato y simple, comprar en la farmacia un frasquito de formol, ésta sustancia química, contribuye a fortalecer la queratina de las uñas.
Mezclar en partes iguales con agua y embeber con un algodón en el líquido y aplicarlo sobre la superficie de la uña, seca y limpia.
Repetir periódicamente éste procedimiento, antes de colocar el esmalte, en menos de 2 semanas, verá los resultados, uñas fuertes y sanas.


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A.M

IDEAS UTILES - secretos de cocina

Tips con ideas para realizar budines más sabrosos, como hacer que el pulpo salga tierno y como se realizan los huevos pasados por agua.

Budines más sabrosos: los budines de carne o verdura resultarán más sabrosos si se espolvorea el molde, previamente enmantecado, con sémola.

Pulpo bien tierno: para ablandar el pulpo y que resulte más fácil su posterior preparación se debe hervir en abundante agua y una cebolla durante 15 minutos.

Huevos pasados por agua: un método rápido para lograr un huevo pasado por agua a punto es el siguiente: sumergirlo en agua hirviente durante 5 minutos fuera del fuego. Quedará perfecto.


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A.M


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